안녕하세요: 최근에 라디오스타를 보는데 어렸을 때부터 좋아하던 현아가 나왔는데요! 예전 기사에서 현아가 공황장애 정확하게 말하면 미주신경장애로 인해 약을 먹고 있다는 기사를 봤는데요 시간이 흘러 기억하지 못하고 있는데 다시금 라디오스타에서 재언급을 통해 다시 알게 되었어요 라디오스타에서 밝게 본인의 상태를 밝히는 것은 물론 본인만에 공황장애 극복방법을 공유해줬는데 다른 분들도 해보면 좋을 거 같아서 포스팅합니다~!
현아의 공황장애 극복 방법은 emdr인데요 emdr은 눈을 감고 눈동자를 왼쪽, 오른쪽 굴리면서 생각을 정리하는 방법입니다! 실천방법과 진행순서는 아래와 같은데 생각이 너무 많거나 정리가 필요할 때 해보면 좋을 거 같아요 ㅎㅎ #스트레스관리...